10 ползи от приема на Q10

Коензим Q10 е хранителна добавка, подобна на витамин, който се открива във всяка клетка на тялото. В най-висока концентрация се намира в клетките на сърдечния мускул, черния дроб, мозъка и венците. Коензимът е основна съставка, която е от значение за здравето ни. Повечето хора обаче не осъзнават важността на присъствието му в организма и факта, че след 35 години и с възрастта нивото му в тялото ни намалява.
Ето защо е полезно снабдяване на организма с Q10 почти ежедневно под различни форми.
Ако не сте сигурни защо е добре да приемате Q10
Предлагаме ви 10 добри причини:
- Наричат коензима “свещите на клетките”, тъй като участва в механизма, отговорен за производството на клетъчната енергия. Ако сравним тялото си с автомобил, храната ни е сравнима с горивото за него, а Q10 е като свещите. Без свещи, няма да се генерира енергия и няма да можем да контролираме тялото си. Точно както превозното средство с пълен резервоар за гориво не може да се движи без запалителния механизъм.
- Q10 е изключително мощен антиоксидант. В процеса на производство на енергия, в клетките се образуват и свободни радикали. Които при високи концентрации могат да причинят значителни вреди за здравето. Q10 играе двойна роля в механизма за производство на енергия на клетката. От една страна, помага за увеличаване на производството й. От друга – помага за неутрализиране на свободните радикали, отделяни по време на производствения процес.
- Оказва благотворно влияние върху работата на сърцето. Което всъщност е единственият мускул в тялото, който никога не спира да функционира от момента на раждането на човек до смъртта му. Следователно се изисква редовното и непрекъснато снабдяване с енергия. В противен случай нараства рискът от сърдечно-съдови заболявания. Коензим Q10 играе важна роля главно в създаването на енергия в миокардните клетки.
- Q10 намалява страничните ефекти от приемането на някои лекарства за понижаване на холестерола, които водят до инхибирането на коензима. Те включват слабост, умора и мускулна болезненост. Следователно, приемането на добавка, съдържаща Q10 може не само да намали тези неразположения, но и напълно да ги предотврати.
- Адекватното количество на Q10 в организма е особено полезно за здравето на мозъка. Правилният процес на производство на енергия в мозъчните клетки е от съществено значение за здравословното му функциониране (подобно на сърцето). Коензим Q10, отговорен за производството на енергия и антиоксиданти. Може значително да забави стареенето на мозъчните клетки и да подпомага поддържането на добра мозъчна функционалност.
- Q10 има благоприятен ефект върху здравето на венците. Приемането му може да намали значително подуването им, кървенето. Намалява болката и загубата на костна тъкан.
- Q10 поддържа имунната система. Коензимът осигурява енергията, необходима за подобряването на функциите на имунната система чрез подобряване на абсорбацията на кислород в клетките. По този начин помага на организма да се справи с външни инфекции.
- Q10 доказано помага при чести случаи на мигрена, което може да е показател за дефицит на коензима. В медицинската практика той се използва като част от курса за стабилизиране на кръвообращението на мозъка.
- Коензим Q10 подобрява фертилността при мъжете, като се отразява благоприятно на подвижността на сперматозоидите.
- Коензимът значително подобрява резултатите при спортистите. По време на спортуване консумацията на кислород в клетките се увеличава. С цел създаването на достатъчно енергия, за да може тялото да функционира на по-висока интензивност. Q10 е съществен компонент в механизма, отговорен за производството на клетъчна енергия. Осигуряването му в достатъчни количества в организма помага за подобряване работата на хората, които редовно имат физически натоварвания.
Какво влияе върху нивата на Коензим Q10 в организма ни?

До 25-годишна възраст всичко, от което тялото ни се нуждае, за да поддържа младостта и красотата, синтезира и усвоява без чужда помощ. Разбира се, при условие на правилно хранене и активен начин на живот. След тази възраст обаче способността на биосинтеза постепено намалява. Което е причина към 30-годишна възраст да започнат да се забелязват първите промени, свързани с възрастта. Със сигурност обаче сред познатите си имате и такива, които и на 40 изглеждат по-млади за годините си. Тайната е в “скоростта” на снижението на процесите.
Какво й влияе?
Човек, който живее в постоянен стрес, рискува сериозно да увеличи нивото на свободните радикали в организма си. Те от своя страна водят до окислителни процеси. В резултат на това метаболизмът и биосинтезът на аминокиселини се забавят. Резултатът са ранни бръчки, постоянна умора. Сред причините за влошаване на външния вид е и неправилното хранене. Ако в менюто не присъстват достатъчно и разнообразни хранителни вещества.
Tялото се опитва да компенсира недостига им с увеличаване на обема на храната. Логично следват наднормено тегло, бръчки, нездравословен тен, загуба на еластичност на кожата. Следователно след 25-годишна възраст всеки с наднормено тегло, ранна поява на бръчки или при наличие на медицински показания трябва да обърне внимание на допълнителния прием на коензим Q10 в различни количества.
Коензим Q10 активира витамин Е, което ускорява процесите на възстановяване, особено на кожата. Затова и много козметични продукти са с високо съдържание на Q10 във формулите си. Наред с тях обаче, експертите препоръчват и вътрешното му приемане. Подобен интегриран подход гарантира най-добрите резултати по пътя на съхраняването на красотата. Бръчките се изглаждат, повърхността на кожата също, тенът се избистря, а еластичността й се възвръща.
Коензим Q10 е за всички

За жените | Днес е трудно да се намери продукт за здравето на кожата. На косата или на венците, без добавен коензим Q10 в съдържанието му. За жените външната му употреба е начин да си осигурят още младост. До такава степен е прието Q10 да е част от продуктите за грижа за кожата, че е наречен коензим на младостта и красотата. |
За мъжете | Коензим Q10 често се приема като част от някои лечения на стерилитет. Свързани с подвижността на сперматозоидите и на други параметри на качеството на спермата. Ето защо за двойки, които провеждат терапии за забременяване, медицината препоръчва курс прием на този коензим. Разбира се по преценка и предписание на лекар. |
За възрастните хора | В зряла и в напреднала възраст приемането на Q10 е полезно по дефиниция. Тъй като свързаните с възрастта промени на тялото са причинени от намаляването на количествата на коензима. За да бъде значително забавен процеса на стареене и да бъде възстановена енергията, благосъстоянието. А както и за да се забави настъпването на деменция, помага редовният прием на хранителни добавки с коензим Q10. |
За спортистите | В спортната практика добавките с коензим Q10 се приемат за:
|
Най-осезаемо приемът на коензима се отразява при начинаещите във фитнеса, спортисти аматьори, юноши и над 50-годишните.
Как се приема
Разбира се, добре е да се консултирате със специалист, който да ви препоръча дозата Q10 за конкретните ви нужди. Роля имат много фактори – възрастта ви, наличие на хронични заболявания, на какъв стрес сте подложени. Какво е физическото ви състояние, какви са наличните нива в организма, емоционалното състояние.
Пероралните добавки обикновено се приемат два пъти на ден в период от 1 до 3 месеца. Но дозата трябва да бъде съобразена след консултация.
Доставянето му на организма чрез мускулно инжектиране е изключително ефективно, което води до бърз ефект. (Обикновено при пероралното приемане на коензима се изисква редовен прием за определен период. А ефектът е осезаем след три-четири седмици). Освен това то заобикаля изискването за прием след хранене или в определен момент от деня.
При повишена физическа дейност
Е отлична профилактика срещу изтощение и снижаване на имунитета. Отнася се и по време на възстановяване след боледуване, включително след Covid-19.
След като сте наясно, че коензим Q10 присъства във всяка клетка на човешкото тяло. Като осигурява енергия и по този начин участва в дейностите на всички системи в тялото.
Така ще си гарантирате винаги добро настроение, свежи емоции. Активна мозъчна дейност, физическа сила и издръжливост. А и ще добавите още към красотата си!
Защо тялото се нуждае от Коензим Q10?
Убихинонът (както е научното наименование на този компонент) участва пряко в образуването на АТФ (аденозинтрифосфорна киселина), благодарение на което всички наши органи получават необходимата енергия. Колкото по-малко Q10 е в тялото, толкова по-високо е нивото на умора и летаргия, които изпитва човек. Съответно, ако дефицитът на убихинон се наблюдава дълго време, това може да доведе до развитие на хронични заболявания.
Кои органи изискват най-много CoQ10:
- сърдечна система;
- черен дроб;
- мозък;
- бели дробове.
Това се дължи на факта, че тези органи и системи изразходват най-много енергия за пълноценното си функциониране.
Друга важна функция на коензим Q10 е антиоксидантната. Убихинонът не позволява на токсините и токсините да увреждат здравите клетки, което спомага за забавяне на процеса на стареене и развитието на рак.
Тялото ни може да произвежда коензим Q10, но с течение на времето производството му значително намалява. Допринасят за намаляване на нивото на убихинон в организма и болестта, лекарствата, генетичните аспекти.
Какви храни съдържат коензим Q10?
Витамин Q може да се открие в храни като:
– някои видове риба: сардини, скумрия, пъстърва, сьомга, херинга; говеждо месо; птиче месо: пилешко; яйца; соево масло; зехтин; ядки: шамфъстък, фъстъци; спанак; броколи; карфиол.
Ето кои са основните ползи на коензим Q10
- Редовно снабдяване на тялото с това вещество:
- Q10 помага за намаляване на „лошия“ холестерол и предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания.
- Помага за нормализиране на кръвното налягане.
- Подпомага укрепването на мускулите и спомага за увеличаване на тяхната издръжливост.
- Влияе благоприятно на имунитета по време на сезонни вирусни инфекции.
- Помага за облекчаване на състоянието на организма при синдрома на хроничната умора.
- Успешно допринася за забавяне на свързаните с възрастта промени в кожата.
- Убихинонът участва в повишаване на издръжливостта на организма като цяло, затова се препоръчва предимно на спортисти и на тези, чиято професия е свързана с повишена физическа активност, както и на жителите на екологично замърсени региони. След 40 години Q10 e полезен за всички без изключение.
Основни действия на коензим Q10 | Подкрепа за сърдечно-съдовите заболяванияАнтиоксидантна защита срещу свободните радикалиВажен за хората, които приемат някои лекарства, като статини. Попълва запасите на CoQ10, които намаляват с възрастта |
Свободни радикали | Силно реактивни молекули, които се появяват в резултат на нормалния метаболизъм, както и от излагане на фактори на околната среда като замърсяването на въздуха, радиация и цигарен дим. Свободните радикали са молекули с нечетен брой електрони, които ги правят нестабилни и силно реактивни. CoQ10 помага за защита срещу свободните радикали. |
Антиоксидант | Антиоксидантите са съединения открити в естествени храни като пресни плодове и зеленчуци, зелен чай, както и билки и подправки. Предпазват или забавят клетъчното „окисление“. Участва в поддържането на нормалното функциониране на сърцето. |
Коензим Q10 | Има благоприятен ефект върху здравето на венците. Приемането му може да намали значително подуването им, кървенето. Намалява болката и загубата на костна тъкан. |
Препоръка за прием | Пероралните добавки обикновено се приемат два пъти на ден в период от 1 до 3 месеца. Но дозата трябва да бъде съобразена след консултация с личен лекар. |